Bel-Kalça Oranı Hesaplama
Bel ve kalça ölçünüzle karın bölgesi yağlanmasına bağlı sağlık riskinizi değerlendirin.
Son kaburganızın alt kenarı ile kalça kemiğinizin üst kenarının tam ortasından, normal nefes verdikten sonra ölçün.
Kalçanızın en geniş yerinden, mezura yere paralel olacak şekilde ölçün.
Bilgilerinizi girin; sonucunuz burada görünecek.
Nasıl hesaplanır?
Bel-kalça oranı, bel çevrenizin kalça çevrenize bölünmesiyle bulunur. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre bu oranın erkeklerde 0,90, kadınlarda 0,85 ve üzerinde olması metabolik risklerin belirgin şekilde arttığını gösterir.
Bel çevresi de tek başına bir göstergedir: erkeklerde 94 cm, kadınlarda 80 cm üzeri artmış; erkeklerde 102 cm, kadınlarda 88 cm üzeri belirgin artmış risk olarak değerlendirilir.
Dünya Sağlık Örgütü protokolüne göre bel, son kaburganın alt kenarı ile kalça kemiğinin (iliak kemik) üst kenarının orta noktasından; kalça, kalçanın en geniş yerinden ölçülür.
Bilmeniz gerekenler
- Ölçümü normal nefes verdikten sonra, mezurayı sıkmadan ve yere paralel tutarak yapın.
- Kesim noktaları topluma göre farklılık gösterebilir; sonuç bir risk göstergesidir, tanı değildir.
Kaynaklar
- World Health Organization. Waist circumference and waist-hip ratio: report of a WHO expert consultation. Cenevre: WHO; 2011. www.who.int/publications/i/item/9789241501491
Bir uzmanla değerlendirin
Sonucunuz size ne anlatıyor?
Hesaplayıcılar genel bir fikir verir. Hastalıklarda Beslenme Tedavisi programı için kısa değerlendirmeyi doldurun; sonucunuzu birlikte yorumlayalım.
Bu araç bilgilendirme amaçlıdır; tanı ya da tedavi yerine geçmez. Sağlık durumunuzla ilgili kararlar için hekiminize danışın.